Дата: 12.06.2021

Мнoгиx с нaс пoрoй бeспoкoит бeссoнницa. Кaжeтся, чтo снoтвoрнoe мoжeт рeшить прoблeму. Oднaкo, пo мнeнию aмeрикaнскиx учeныx, нормализовать сонное видение поможет обычный вишневый гуммигут, пишет Медицина 2.0.

Для проведения эксперимента были приглашены пациенты постарше 50 лет, страдающие хронической бессонницей. Добровольцев разделили получи две группы.

Участники одной группы повседневно (утром и вечером) принимали до два стакана вишневого сока (240 мл), а вторая ассоци пила “сок-плацебо”, в таком случае есть продукт, напоминающий цвета вишни сок.

Результаты ночной полисомнографии показали, словно участники, в рационе которых присутствовал сердечный фруктовый сок, стали быстрее заметать. Их время ночного сна в среднем увеличилось получи 80 с лишним минут.

Ученые отметили, фигли благоприятное воздействие вишневого сока нате сон объясняется процианидином В2, кто входит в состав напитка. Сие вещество повышает доступность триптофана — аминокислоты в составе белковых продуктов, которая способствует синтезу мелатонина и серотонина (важные чтобы сна гормоны).

  • Ранее ученые выяснили, по какой причине сновидения возникают в результате процесса, какой-нибудь объединяет различные воспоминания с прошлого опыта и зачастую отражает ведь, как могут разворачиваться будущие перипетии.
  • Любители   ранних подъемов имеют в меньшей мере шансов заработать диабет, ожирение и задушевно-сосудистые заболевания. Такие выводы сделали итальянские ученые, изучив группу участников с лишним весом.
  • Равным образом показаны   самые нелепые и смешные места с целью сна.