Дата: 17.06.2019
17.06.2019
Всем приятно, когда светит солнышко. Но и холодной заснеженной зимой, и среди солнечного лета погода может испортиться. И если в начале весны с первыми лучами солнышка на лицах появлялись улыбки, люди медленно, но верно просыпались после долгого зимнего перерыва и низкой температуры в ожидании приближающегося лета, то сегодня ситуация нередко меняется. Несколько отрезвляющих недель, к сожалению, доказали, что погода календарного лета не всегда соответствует ожиданиям. Уважаемое лето 2019 года, что происходит? Погода как будто катается на американских горках – то тепло, то жара, то холод и дожди. В пасмурные дни трудно вставать по утрам, настроение на нуле, а выходить вечером — только вдвое меньше удовольствия от проливного дождя. Остается только поддерживать оптимистичный настрой. Но почему? Что делает с людьми плохая погода?
Тело нуждается в свете
То, что делало людей счастливыми в начале весны, теперь вызывает депрессивное настроение: маленький, да удаленький гормон серотонин. Как только солнечный свет попадает на уставшее от зимы лицо, тело начинает вырабатывать гормоны счастья эндорфины. Решающим для хорошего настроения является гормон серотонин. В хорошую погоду он не только повышает настроение, но и регулирует пищеварение и обмен сахара. Акцент делается на выражение «хорошая погода».
Читайте также: Потрескавшиеся губы — узнайте о проверенных методах
Вдобавок к пониженному настроению при недостатке солнышка – и гормона серотонина — приходит усталость. Люди так устают, что готовы положить голову на клавиатуру в офисе и закрыть глаза, чтобы немного вздремнуть.
Это состояние связано с гормоном мелатонином. Его высвобождение контролируется мозгом и влияет на дневной и ночной ритм. Как и в плохую летнюю погоду, так и зимой, когда ночи длиннее и темнее, мозг вырабатывает больше этого гормона сна. Проблема в том, что это заставляет уставать в течение дня.
В теории все понятно, но, к сожалению, это не даст никакого улучшения настроения или повышения энергии в течение текущего лета.
С другой стороны, все равно с этим нельзя ничего поделать – только надеяться на погоду и быть терпеливым. Ох, и быть оптимистом! В конце концов, лето пока еще в самом начале, впереди июль и август. И даже учитывая предыдущие недели, впереди еще будет много солнечных дней, повышающих настроение …