Дата: 01.12.2021
В любoм вoзрaстe никoгдa нe рaнo нaчaть прoфилaктику дeмeнции. Кoнeчнo, нa рaзвитиe бoлeзни влияeт нaслeдствeннoсть и нeкoтoрыe другиe фaктoры, кoтoрыe нe поддаются профилактике, а исследования подтверждают, что ажно небольшие изменения в образе жизни могут уменьшить риск деменции. Эксперты назвали полезные привычки, которые помогут понизить. Ant. увеличить вероятность развития этого заболевания, пишет Comments.ua
Чаще гуляйте
С физических упражнений станут сильнее не только мышцы, тогда спорт развивает те части нашего мозга, которые отвечают вслед за сохранение когнитивных функций. Даже если если у человека диагностирована слабоумие, ему рекомендуется устраивать регулярные пешие прогулки, (для того улучшить функции мозга. Такая физическая напористость также ускоряет метаболизм глюкозы в мозге – бешено важного параметра, влияющего сверху риск деменции.
Общайтесь
Ученые доказали, что-нибудь регулярные встречи и общение со знакомыми и друзьями гораздо снижают риск развития деменции. Побольше того, если людям больше молодого возраста врачи рекомендуют в области возможности ограничить время в социальных сетях, в таком случае для старшего поколения соцсети могут состоять очень полезны. Они фактически могут заменить живое беседа и поддержать активность нашего мозга.
Научитесь расслабевать
Хронический стресс опасен мало-: неграмотный только для нашего физического, хотя и для ментального здоровья. У людей, которые безостановочно подвержены стрессу, вероятность развития деменции повышается напополам. Исследователи полагают, что регулярная сосредоточенность может поддержать те участки нашего мозга, которые контролируют парамнезия.
Как сообщали Vesti.ua:
- Медики назвали дю способ предотвратить деменцию.
- Ученые с австралийского Университета имени Кертина выяснили вероятные причины развития болезни Альцгеймера.
- Выше сообщалось, что ежедневное утилизация красного мяса повышает ступень смертности.