Дата: 15.04.2023

Эмoциoнaльнaя нaгрузкa, связaннaя с уxoдoм зa чeлoвeкoм с бoлeзнью Aльцгeймeрa, мoжeт скaзaться нa здoрoвьe рoдныx, сообщает Medical Xpress со ссылкой в Американский фонд борьбы с болезнью Альцгеймера.

Актив предлагает шесть шагов, которые помогут пересилить со стрессом.

Будьте адаптивны и позитивны</strong>. Сие влияет на уровень стресса у вы, и у человека, за которым вы ухаживаете. Плывите по части течению, это поможет вам обоим оказаться при пиковом интересе расслабленными, в то время как бесчинства будет иметь противоположный эффект.

Разберитесь с тем, почему вы можете контролировать. Некоторые принадлежности будут вне вашего контроля, однако вы можете решать, как вы реагировать. Сконцентрируйтесь на поиске решений, которые помогут содеять существующую проблему менее напряженной.

Ставьте реалистичные цели. Старайтесь расставлять приоритеты, плюхать реальные цели, делать все возможное с целью их достижения и браться за условия по одному. Не все имеется возможность решить сразу.

Заботьтесь о собственном гигиея. Отдыхайте, хорошо питайтесь, пейте бездна воды и занимайтесь спортом. Вы безвыгодный сможете обеспечить качественную помощь близкому человеку, благо не позаботитесь о себе.

Регулярно освежайте специфичный разум. Попробуйте заняться йогой, медитацией, предаться власти музыку или просто сделать сколько-нибудь глубоких вдохов. Все это может помочь расслабить царь в голове и уменьшить стресс.

Поделитесь своими чувствами. Далеко не стесняйтесь говорить о своем стрессе, благодаря этому что это может помочь сдернуть его.

«Поиск способов оборотиться со стрессом и уменьшить его имеет первостепенное разум для каждого человека, ухаживающего вслед больным с болезнью Альцгеймера. Невылеченный напряжение в течение длительного времени может дать толчок к эмоциональному выгоранию и другим проблемам со здоровьем», — говорит Дженнифер Ридер, глава Фонда по образовательным и социальным вопросам. «Род (человеческий, осуществляющие уход, должны заботиться о себя, чтобы обеспечить наилучший уход следовать своими близкими», — добавляет возлюбленная.