Дата: 06.10.2019
06.10.2019
В организме человека много разных органов. За многими из них ведется постоянных уход. Мы следим за своим питанием, ухаживаем кремами и масками за кожей. Очень редко, кто уделяет внимание глазам, а ведь на протяжении всей жизни зрение человека регулярно ухудшается. Тянуть до критического состояния не стоит. Есть много методов лечения, восстановления и профилактики зрения.
Причины ухудшения зрения
Причинами ухудшения могут послужить самые разные факторы. В первую очередь мы виним в снижении остроты зрения компьютер и возраст, но это далеко не основные причины:
— Главная причина снижения зрения это регулярная усталость. Постоянные стрессы, недостаточный сон, нарушенный режим питания негативно влияют на весь организм. Такое состояние ваши глаза выдадут в первую очередь;
— Вредные привычки отрицательно сказываются на зрении. Такие как алкоголь и курение, он отрицательно сказываются на сосудах. Кроме того различные шлаки в организме, которые появляются из-за неправильного питания и плохой экологии;
— Повлиять на ухудшение зрения могут различные инфекционные и венерические заболевания, при которых происходит поражение нервных окончаний, в том числе и отвечающих за зрение.
Профилактика ухудшения зрения
Профилактику зрения нужно начинать с раннего детства.
Важно регулярно посещать окулиста для того чтобы вовремя диагностировать заболевания.
Также обязательным является соблюдение правил элементарной личной гигиены. Хорошее яркое освещение, при чтении обязательно правильная посадка и необходимое расстояние до текста. Необходимо делать зарядку для глаз и обеспечивать им регулярных отдых.
На сегодняшний день медицина продвинулась далеко вперед. Можно поддерживать зрение с помощью медикаментозных средств и витаминов. Витамины А, С, Е, В12, В9, В6, В1 оказывают благотворное влияние на состояние глаз.
Существуют народные средства для восстановления зрения. Многие лекарственные травы и растения способствуют улучшению остроты зрения:
— Стебель аира;
— Клюква;
— Брусника;
— Пустырник;
— Боярышник.
Очень эффективное упражнение для отдыха глаз это временное затемнение. Закройте глаза ладонями на 5-7 минут. После выполнения упражнения вы сразу ощутите ясность взгляда.