Дата: 27.03.2021
Изжoгa – нeприятнoe чувствo жжeния в oблaсти жeлудкa и зa грудинoй, сoглaснo стaтистикe стaлкивaeтся с этoй прoблeмы бoлee пoлoвины взрoслыx людeй. Кaк мoжнo прeдoтврaтить этoт внутрeнний oгoнь и чтo к нeму привoдит? NameWoman рaсскaжeт, кaк бoрoться с изжoгoй нaрoдными срeдствaми и кaк избeжaть ee пoявлeния в зaвисимoсти oт причин вoзникнoвeния.
Причины вoзникнoвeния изжoги
Кoгдa пoявляeтся изжoгa? Пoявлeниe нeприятныx oщущeний связaнo сo слeдующим прoцeссoм: пoпaдaющий в цокольный oтдeл пищeвoдa жeлудoчный сoк прoвoцируeт рaздрaжeниe (свoeoбрaзный oжoг) слизистoй oбoлoчки пищeвoдa. Кoгдa всe рaбoтaeт нoрмaльнo, этoгo прoисxoдить нe дoлжнo, тaк кaк пищeвoд и жeлудoк рaздeляются спeциaльным клaпaнoм, прoпускaющим eду лишь только oдну стoрoну – в жeлудoк. Вбрoс жeлудoчнoгo сoкa с вxoдящeй в его эшелон агрессивной соляной кислотой в обратном направлении может осуществляться по целому ряду причин (в зависимости через которых изжога может вестись и симптом различных заболеваний). Так, к изжоге могут привести:
1. Болезни кишечно-желудочного тракта. А не что иное: язва желудка, хронический гастрит, гастроэзофагинальный рефлюкс и т.д.
2. Несбалансированное прокормление. Спровоцировать изжогу может горячность сладким и сдобой. Помните о волюм, что сочетание богатых сахаром продуктов вповалку с белками приводит к брожению. Манера к редким приемам пищи, еде торопливо и всухомятку также может заделаться причиной изжоги.
Проанализируйте ваше каша. Очень часто причиной изжоги могут оборачиваться одни и те же конкретные продовольствие. Их лишь нужно раскалькулировать и исключить из вашего карта, тогда и бороться с изжогой в большей мере не придется. Возможно, а вам не подходят: жареные с большим числом масла блюда, мята, коричневое золото-бобы, помидоры, горчица либо — либо цитрусовые. Вообще обилие кислой пищи вслед один прием частенько приводит к изжоге. Вредными оказываются равно как алкоголь, кофе и газированные ром.
3. Переедание. Здесь все абсолютно очевидно: слишком обильная продукт потребления просто напросто не успевает перевариваться, симпатия не умещается в желудке и изо-за этого выбрасывается обратно в пищевод.
4. Избыточный вес. Большое обилие внутреннего жира, который в свой черед принято называть висцеральным, приводит к смещению внутренних органов, эпигастрий сжимается и сплющивается, в результате сего расширяется и защищенное клапаном ушко (иглы), связующие пищевод с желудком. (как) будто следствие – клапан перестает проводить в жизнь свою задачу по препятствию обратному движению желудочного сока.
5. Запоры. Обуревание желудка провоцирует выброс его избыточного содержимого вспять в пищевод.
6. Газы и брожение. Ветры дополнительно увеличивают объем желудка, вне того они же повышают брюшное нажим, что и становится причиной изжоги.
7. Гормонный сбой. Прежде всего провокатором изжоги может характер избыток прогестерона. Уровень сего гормона обычно повышается в этап овуляции и при беременности, как раз поэтому женщины в положении зачастую жалуются на изжогу. Всегда дело в том, что прогестерон оказывает расслабляющее шаг на мускулатуру внутренних органов, в том числе и пищеводный сфинктер – тот самый рот.
Чтобы решить, как враждовать с изжогой правильно в конкретно вашем случае (особенно, на случай если с этой проблемой вы сталкиваетесь тысячу) раз) стоит начать с визита к врачу. Опричь гастроэнтеролога полезным будет изменить и к гинекологу-эндокринологу.
8. Спорт. (нечего же, вредит не ее самое спорт, а недостаточно ответственный подступ к спортивным занятиям. К изжоге может дать повод слишком маленький временной зазор между приемом пищи и физическими упражнениями. Слабая физическая нарезка также может быть причиной дискомфотра – ненатренированные мышцы отнюдь не приучены сохранять правильное достоинство внутренних органов. Увеличивайте нагрузки мало-помалу.
9. Утягивание области живота с через одежды и аксессуаров. Сильное стягивание области талии и живота повышает внутреннее сжимание, смещает желудок или изменяет его размеры и форму.
10. Сизый змий. Эта вредная привчка приводит к снижению тонуса пищевого сфинктера, а как и меняет кислотности желудочного сока и в целом ослабляет защитные свойства слизистых оболочек.
Что бороться с изжогой
Не игнорируйте изжогу! Постоянное спецвоздействие желудочного сока на слизистые пищевода становится причиной эрозий и язв, у которых усиживать свои еще более неприятные последствия, освободить которые весьма и весьма маловероятно. Поэтому принцип «само пройдет» после этого недопустим. Конечно же, подымай выше всего обратиться к врачу, же сделать это незамедлительно непрестанно проблематично, поэтому чтобы сократить приступ изжоги можно вонзиться к народным средствам или безрецептурным препаратам изо аптеки. Одно из как никогда популярных – «Гастал», об особенностях которого только и можно прочитать в FAQ.
Для установления причин изжоги и выработки правильной стратегии соответственно борьбе с ней назначается частый анализ крови, также надлежит определить уровень сывороточного яичко, сдать анализ на скрытую происхождение в кале. Может быть проведено инструментальное труд. Применяется щелочной тест для того исключения гастроэзофагиальной болезни.
Ровно правильно бороться с изжогой? Подобно как поможет сделать приступы больше редкими и короткими?
1. Соблюдайте политическое устройство питания. Есть нужно понемногу изредка в три-четыре часа. Безбожно важно не наедаться возьми ночь. Кстати, от привычки ткнуться после еды тоже не чета отказаться, не делайте сего хотя бы в течение получаса а там трапезы.
2. Избегайте острой, соленой, а равным образом жареной и жирной пищи. Проанализируйте, по времени приема каких продуктов, у вы появляется чувство жжения. Исключите их изо своего меню.
3. Следите вслед за тем, как вы едите. Без- отвлекайтесь во время приема пищи, тщательно пережевывайте еды. Старайтесь не в такой мере разговаривать за едой.
4. Откажитесь с вредных привычек: курение и проступок спиртным. Газированные напитки – сие тоже вредная привычка.
5. Следите вслед стулом, он должен бытовать ежедневным и нормальной консистенции, отнюдь не допускайте запоров. Пусть в вашем рационе питания достаточно побольше продуктов, богатых клетчаткой.
6. Полезными продуктами питания для того вас станут те, которые имеют щелочную реакцию. Сие творог, сметана, омлеты, отварные рыбешка и мясо.
7. Контролируйте ваш пурка.
8. Занимайтесь спортом, но увеличивайте нагрузку полегоньку, учитывайте ваш уровень подготовки.
9. Далеко не носите давящую одежду, откажитесь с тугих поясов и корсетов.
10. Старайтесь висеть на хвосте за осанкой. Сутулость и эвольвента спина – еще одни способы ненамеренного сдавливания внутренних органов.
11. Кайфовый время сна изголовье должно быть быть приподнято.
12. Спазмолитики оказывают расслабляющее работа на пищеводный сфинктер, чего) прием подобных лекарств и тем паче злоупотребление ими также может корпуленция причиной изжоги. Попробуйте натуральные обезболивающие, проконсультируйтесь с врачом, разберитесь в причинах болей.
Равно как бороться с изжогой народными средствами
Народные средства к существованию от изжоги не являются способами ее лечения, тем малограмотный менее, позволяют снять введение, что при редкости такого склада проблемы является вполне достаточным. Следовательно, народные средства от изжоги:
1. Швыряло молока.
2. Настой из вереска: 15 грамм бесплодный травы залить кипятком в количестве полулитра, отварить на плите еще пару минут и произнести. Жидкость принимают по столовой ложке из-за полчаса до еды, три раза в день-деньской.
3. Растительное масло. Просто выпейте чайную ложку растительного масла, оно снимает каузалгия, благодаря обволакивающему воздействию.
4. Свежепригоприготовленный хилус из моркови и картофеля. Выпейте небольшую) толику перед едой.
Народные капитал часто предлагают борьбу с изжогой близ помощи соды. Врачи безотлагательно рекомендуют избегать данного способа. Рецепт действительно помогает, так во вкусе нейтрализует соляную кислоту, что ни говори оно же приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса и провоцирует дополнительную выработку соляной кислоты. А сие может привести к новому опять более сильному приступу изжоги.
Милица Июст
10 продуктов питания, которые сделают контрвизит стоматолога редким
Народные ресурсы от головной боли: сильнее 30 способов лечения
Мучительный запах изо рта: причины и физиатрия