Дата: 09.04.2021

Укрaинскaя спoртсмeнкa и прoфeссиoнaльный трeнeр Aнитa Луцeнкo oбъяснилa, чтo пoпулярный мeтoд интервального голодания может мало-: неграмотный подойти людям, у которых глотать проблемы с желчным.

Данная методика направлена получи уменьшение количества съеденных калорий из-за счет того, что в обществе приемами пищи появляются продолжительные временные паузы. Скажем так, 8 часов человек ест, следующие 16 – насквозь отказывается от пищи. Числом словам специалиста, если интервальное голодание никак не вредит здоровью, то между тем можно продолжать питаться в таком режиме. Когда для этого есть противопоказания – полегче сохранить стандартное 3-4-разовое приток.

Помните, что питание каждого человека нужно основываться на голоде и сытости. И власть питания 3-4 раза в четверг в удобное время вполне обеспечивает отличной фигурой и позволяет принять качественное, упругое, здоровое штокверк. При этом важно питаться полноценно и не пытаться себя суживать“, – подытожила эксперт.