Дата: 26.07.2019
26.07.2019
Ногти нуждаются в ежедневном уходе и питанияя . Если возникает ломкость, расслоение ногтевой пластины, значит в организме человека не хватает полезных витаминов, микроэлементов. Как справиться с этими негативными факторами и какие витамины для роста ногтей принимать, читайте в данной статье.
Витамины для роста ногтей: продукты
Ногти состоят из кератина и белка. Недостаток этих микроэлементов в организме ведет к негативным последствиям, ухудшается состояние ногтей, волос, кожи. Чтобы определить недостаток витаминов для ногтей, рассмотрим следующие признаки.
Читайте также: Для чего применяются эфирные масла
Если невозможно дотронуться до ногтей, как они тут же ломаются, отслаиваются; в уголках ногтевой пластины появляются заусеницы, значит организм требует железа.
Для того чтобы укрепить ногтевую пластину, извлечь вещество можно из таких продуктов питания:
- ореха;
- нежирных мясных блюд;
- зелени, овощных салатов.