Дата: 05.01.2022

O тoм, чтo жиры oбязaтeльнo дoлжны непременничать в нaшeм питaнии, я нaдeюсь, знaют мнoгиe.⁣⁣⠀

Oни выпoлняют мнoгo функций в нaшeм oргaнизмe. Вoт нeкoтoрыe с ниx.⁣⁣⠀

Жиры – этo клeтoчныe мeмбрaны⠀

Oбoлoчкa кaждoй клeтки в нaшeм oргaнизмe состоит изо липидов. Она защищает целое структуры жизнеобеспечения, которые находятся в середине клетки,⠀от воздействия вредных веществ, обеспечивает ее здоровьечко. Если мембраны функционируют плохо, в наши клетки с трудом поступают минералы и эликсир жизни, даже если мы их употребляем кроме того в виде препаратов, плохо выводятся съестное жизнедеятельности. ⁣⁣⠀

Видео дня

⁣⁣⠀

Отчего любители посидеть на диетах с ограничением жира, тож принимающие “жиросжигающие” препараты должны в ведении, что таким образом они без- дают своим клеткам нормаль функционировать, держат их возьми витаминно-минеральном голоде, и сродясь не достигнут желаемого результата без участия ущерба для здоровья.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Жиры помогают нам казаться

Наши легкие, похожи получи ветвистое дерево. Крупные бронхи к периферии делятся получи более мелкие и заканчиваются бронхиолами, с пузырьком получи их окончании. Эти пузырьки называются⠀альвеолами. В них содержится климат.⠀Для организма важно, с тем альвеолы всю нашу разлюли-малина находились в расправленном состоянии, или мы не сможем веять. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Поддерживает альвеолы в расправленном состоянии⠀сурфактант, сущность на 90% состоящее изо жира и на 10% изо белка.⠀Дышим мы, с момента нашего рождения, собственно благодаря ему. Поэтому фритюр, который мы употребляем с пищей, ну что ж в⠀первую очередь на целостность сурфактанта, чтобы обеспечить нам перспирация.⁣⁣⠀

⁣⁣Холестерин =половые гормоны

В организме мужчин и женщин половые гормоны синтезируются изо холестерина. Холестерин поступает с жирами животного происхождения и синтезируется в организме изо них. Если жиров в питании невыгодный хватает, нарушается синтез тестостерона у мужчин и эстрогенов у женщин. Имеет п, чтобы жиры были качественные и очень мирово понимать, сколько их должен каждому конкретному человеку, с учетом его физических параметров, рода деятельности, физической нагрузки.⁣⁣⠀

Сие далеко не все, подобно как можно сказать о функции жиров. Однако и этого, на мой позиция, достаточно, чтобы внимательней относится к их наличию в питании.