Дата: 09.12.2021

Житeль Индии Джунaид Джaмaдaр 10 мeсяцeв нaзaд вeсил 207 килoгрaмм. Oднaкo ужe сeйчaс eгo цифрa нa вeсax стaлa в пoлoвину мeньшe. Врeмeнa, кoгдa мужчину унижaли и нaзывaли вeликaнoм oстaлись в прoшлoм, а помог ему в этом отчий ультиматум.

В январе 2021 годы 26-летний индиец поставил хуй собой амбициозную цель – свергнуть 100 кг за 10 месяцев, пишет версия Times of India. Мотивацию начать спортом и перейти на правильное подвод Джунаиду подарил отец, какой-либо первым начал говорить о необходимости застраховаться от лишних сантиметров (с тем чтоб посмотреть фото, доскролльте страницу предварительно конца).

Джамадар понял, что-нибудь пора заняться собой, временами в очередной раз столкнулся с осуждающими взглядами окружающих.

Видео дня

“Я неважный (=маловажный) мог покупать себе одежду, которая ми нравилась и страдал от унижений. В общественных местах персонал смотрели на меня, сиречь на великана”, – вспомнил парень.

Теперь Джунаид следит из-за своим питанием и режимом тренировок. Нате завтрак он съедает три отварных яйца и Водан апельсин, на обед – одну лепешку с сдобного теста, 200 грамм кипяченый курицы, салат и обезжиренные сливочки, а на ужин – также 200 грамм отварный курицы. Перед тренировкой мужчинка употребляет яблоко, пять миндальных и сам-друг грецких ореха, а после – белковый коктейль и три яичных летяга.

“Иногда я балую себя бирьяни (индусский плов – ред.), мороженым и дело (другое сытной едой индийской кухни. Ми ее готовят моя мамашенька”, – признался Джамадар.

После каждого приема пищи мужчинища идет на 15-минутную прогулку. Этак еда лучше усваивается. Вдобавок перед сном он выпивает чашку зеленого чая в целях улучшения метаболизма.

Индиец каждодневно занимается спортом. Он делает примеры на две группы мышц и кардиотренировки. Изменился и его режим дня – теперь Джамадар просыпается и ложится заснуть раньше.

В его планах унестись марафон и не останавливаться получай достигнутом. Индиец признался, что-что восхищенные отзывы окружающих мотивируют его малограмотный опускать руки.

На своем YouTube-канале возлюбленный делится промежуточными результатами по (по грибы) весь период похудения: